Comparaison ergomètre 2018

Conseil d'achat pour comparaison ou test d'ergomètre 2018

  • Les ergomètres de vélo sont parfaits pour les sports d’endurance ou les examens médicaux.
  • Le critère d'achat le plus important est la stabilité. Surtout si vous mettez beaucoup d’efforts dans votre entraînement, le matériel d’entraînement doit être solide pour ne pas vous blesser pendant l’entraînement.
  • En plus du traitement stable, le gagnant d’un test ergomètre doit disposer de nombreuses fonctions afin que vous puissiez faire varier l’intensité de votre entraînement.

Comparaison ergomètre 2018: ergomètre

Beaucoup d’entre nous essayons de préserver leur santé en plus de travailler pour faire du sport. Mais parfois, ce projet est difficile à mettre en œuvre, car malheureusement, la météo ne veut pas jouer. Les gymnases contournent ce problème, bien que des frais d'adhésion élevés ou des voies d'accès encombrantes puissent dissuader.

Une alternative confortable et rentable pour les ergomètres et les vélos d’exercice, que vous pouvez installer chez vous. Dans cette comparaison d'ergomètres 2018, nous avons sélectionné et testé les meilleurs ergomètres pour vous.

Comparaison ergomètre 2018: comparaison

À l'aide d'un ergomètre, vous pouvez déterminer exactement les performances de l'entraînement.

Ce conseil d’achat vous apprendra la chose la plus importante à propos de la fonctionnalité des ergomètres et de ce qu’il a avec le volant d’inertie de l’équipement dessus.

1. L’ergomètre - applications et types

Le terme ergomètre est utilisé pour désigner une grande variété d'appareils de fitness. tous travailler selon la méthode de mesure du travail afin de pouvoir examiner de près les performances de la formation.

Etant donné que la tenue constante d’une plage d’impulsions limitée est très importante pour les entraînements cardio et d’endurance, les appareils sont particulièrement adaptés à ce type d’entraînement.

Pour pouvoir contrôler le pouls de façon permanente et à tout moment, il suffit de joindre les poignées étendues.

typeergomètrevélo couché
apparence

Comparaison ergomètre 2018: vous

Comparaison ergomètre 2018: 2018

résumé
  • entraîne et renforce les muscles de l'abdomen, des jambes et des fesses
  • renforce le système cardiovasculaire sans alourdir la circulation
  • Gain de place en vélo couché
  • généralement moins cher qu'un vélo couché
  • entraîne et renforce les muscles de l'abdomen, des jambes et des fesses
  • soulage la colonne vertébrale, les muscles du dos et les articulations
  • renforce le système cardiovasculaire sans alourdir la circulation
  • nécessite une grande empreinte

2. Vélo d’exercice ou vélo ergomètre?

Un vélo d’exercice est-il toujours un ergomètre?

Avec les ergomètres de vélo appropriés, vous pouvez utiliser le Puissance en watts et avec ceci la résistance au point régulent exactement, En revanche, les vélos d'exercice n'ont pas cette option pour la mesure. Pour ces appareils, les réglages pour mesurer la puissance sont faits manuellement.

Quand on parle d'ergomètres, on entend généralement les ergomètres de bicyclettes. Comme son nom l'indique, ils sont Ces ergomètres ressemblent beaucoup à un vélo conventionnel.

Les ergomètres ne fonctionnent pas avec de "vraies" roues, mais avec ce qu'on appelle Volants et systèmes de freinage offrant à l'utilisateur une résistance remarquable en pédalant.

Vous pouvez également utiliser l'ordinateur intégré choisissez différents programmes d’entraînement et réglez la résistance généralement progressive.Avec un affichage, vous pouvez obtenir des données sur la vitesse, les calories brûlées et la distance parcourue.

qui Avantages et inconvénients d'un ergomètre par rapport au vélo d'exercice a clairement résumé ici:

  • mouvement réaliste
  • augmentation progressive de l'endurance
  • Résistance et puissance ajustable
  • Les joints sont à peine chargés
  • relativement faible consommation de calories
  • entraînement relativement unilatéral des muscles des jambes

3. Utilisation d'ergomètres et de home trainers

Comparaison ergomètre 2018: 2018

Des données sur la vitesse, le pouls et la distance peuvent être affichées à l'écran.

Avec l’ergomètre ou le vélo d’entraînement à la maison, le mouvement doit être constant. dans le meilleur des cas intensité constante être atteint.

En utilisant des capteurs pour les mains sur le guidon ou une sangle séparée autour de la poitrine, le pouls peut être déterminé et transmis à l'appareil. Le réglage de la résistance permet de forcer une fréquence d'impulsion constante.

Les ergomètres modernes ont aussi la possibilité pour ajuster la puissance contrôlée par impulsion et automatiquement à l'utilisateur. Vous pouvez également activer différents programmes d'exercices directement sur l'écran de l'ergomètre. Si l'appareil de fitness dispose également d'une interface pour se connecter à un ordinateur, il est alors possible de simuler des distances réelles.

Astuce: Assurez-vous que même un ergomètre économique peut être réglé en plusieurs étapes et couvre une plage allant de 60 à 450 watts.

4. Ergometer-Kaufberatung: Faites attention à ceci

4.1. Stabilité et poids

Comparaison ergomètre 2018: ergomètres

Choisissez un modèle avec une base solide.

Donc, vous pouvez frapper fort sur les pédales sans crainte de basculer, vous devriez faire attentionque les appareils sont suffisamment stables.Ne touchez pas aux marques qui font des appareils qui laissent une impression mal traitée et fragile.

Comme déjà mentionné, non seulement le poids mais aussi les matériaux traités sont décisifs. Surtout les pièces Les plastiques ont tendance à s'user plus rapidement lorsqu'ils sont chargés. En particulier, le roulement à billes est très vulnérable. Des roulements à billes bon marché peuvent affecter le Trettgefühl après un court laps de temps et le faire paraître en rond.

Remarque: Nous recommandons une orientation sur le poids de l'appareil d'entraînement. Plus ce vélo d’exercice est lourd, plus le support est sûr.

4.2. Les fonctions

Comparaison ergomètre 2018: comparaison

Avec une interface PC existante, même des distances réelles peuvent être simulées.

Avec un bon ergomètre, vous pouvez au moins regarder l'écran intégréindique la vitesse, les calories brûlées, la distance parcourue, la cadence et la fréquence des coups de bélier.

Les modèles de haute technologie ont la possibilité d’ajuster automatiquement la résistance à l’exerciseur de manière contrôlée par impulsions. Aussi mentionné Interface pour l'ordinateur, à l'aide de laquelle des programmes de formation appropriés peuvent être joués, fournit un enrichissement clair de la formation.Avec cette interface, les cartes peuvent être chargées en mode 3D d’itinéraires réels à partir du programme "GoogleEarth", puis déplacées.

4.3. Le volant

Comparaison ergomètre 2018: ergomètres

Sur l’ergomètre, vous entraînez principalement les muscles des jambes et le système cardiovasculaire.

Dans un ergomètre est le Volant moteur crucial pour une conduite cohérente et réelle, Cela aide le conducteur à surmonter le point de retournement lors du pédalage.

Donc, assurez-vous qu'il a un poids suffisant. Il peut être divisé en deux groupes, les groupes de moins de 10 kg et ceux du dessus.

Avec un très bon réglage des différentes pièces En règle générale, une masse d'inertie de seulement 7,5 kg devrait suffire.

Cependant, nous vous conseillons d’être sûr et d’acheter un ergomètre équipé d’une masse d’inertie d’au moins 10 kg.

5. Ergomètre dans le test: le verdict de la Stiftung Warentest

Comparaison ergomètre 2018: vous

Un ergomètre de haute qualité peut supporter un effort intense.

La Stiftung Warentest a testé différents ergomètres dans une catégorie distincte pour le test 01/2015, dont deux modèles sont conçus pour être utilisés en position couchée. Les critères suivants ont été examinés par les experts lors d’un test d’ergomètre:

  • manipulation
  • sécurité
  • pollution
  • formation
  • examen technique

A été testé entre autres la montée ou la descente, le pédalage, les options de personnalisation et le confort d'assise.Les instructions d’utilisation ont été vérifiées par rapport aux normes DIN pour les appareils d’entraînement.Les sièges avant sont occupés par les marques Finnlo, Kettler et Horizon.

6. Que faut-il savoir de plus sur les ergomètres?

6.1. Quels muscles sont réclamés sur l'ergomètre?

Comparaison ergomètre 2018: comparaison

Ceux qui recherchent des intensités d'entraînement encore plus élevées sont bien conseillés avec un vélo d'assaut.

Avec un ergomètre de vélo, ils peuvent principalement Exercez également vos jambesStress fessier muscles, La zone du tronc et les bras ne sont généralement pas concernés par l’ergomètre. Assurez-vous d'avoir une bonne posture, vous pourrez également renforcer les muscles du dos ou du cou pendant l'entraînement.

6.2. Quelle fréquence d'entraînement est recommandée?

En règle générale dans la plupart des programmes de formation s'appliquent2 jusqu'à 3 unités par semaine pendant au moins 30 minutes, Si vous faites attention à la régularité pendant l'entraînement, vous devriez pouvoir obtenir des résultats visibles assez rapidement. Si l'entraînement vous convient, vous pouvez également augmenter l'intensité.

6.3. Où puis-je obtenir des pièces de rechange pour mon ergomètre?

Habituellement, vous obtenez lePièces de rechange pour votre ergomètre directement auprès du fabricant. Mais les magasins de sport et les magasins ergomètres spéciaux peuvent aussi vous aider. Certains magasins se spécialisent même dans la distribution de pièces de rechange pour ergomètres et autres appareils de fitness.

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