Ajustez correctement le sommier à lattes pour les traverses latérales

Si vous préférez dormir sur le côté, ajustez votre sommier à lattes en conséquence. Un réglage spécial de la dureté du sommier à lattes est prévu pour chaque position de couchage. Découvrez ici en quoi l’attitude des pages dormants est différente.

Quel est le degré de dureté?

Le degré de dureté d'un sommier à lattes indique le rendement du sommier à lattes, c'est-à-dire la dureté ou la souplesse des lattes. La plupart des sommiers à lattes ont un système à 5 zones, vous pouvez donc définir le degré de dureté individuellement dans cinq zones de corps différentes. Ces zones sont la tête, les épaules, les reins, le bassin et les jambes.
Les curseurs attachés aux rebords dans chaque zone vous permettent d’augmenter ou de diminuer le degré de dureté.

Comment augmenter ou diminuer le degré de dureté?

En poussant les curseurs vers le centre du lit, le degré de dureté diminue, ce qui est plus doux. Si vous poussez les lames vers l’extérieur, vous augmentez le degré de dureté. En règle générale, il est préférable de placer les curseurs en forme de V avec la pointe des V sur le bassin. Cela a pour conséquence que le Pô s'enfonce plus profondément que le reste du corps, de sorte que la colonne vertébrale forme une ligne droite. Néanmoins, avec les dormeurs latéraux, une légère adaptation de ce principe est recommandée, comme expliqué ci-dessous.

Dureté idéale pour les dormeurs latéraux

Malheureusement, le degré de dureté optimal pour toutes les traverses latérales n'existe pas. Chacun a ses propres préférences quant à la difficulté de dormir. En général, cependant, les traverses latérales doivent être un peu plus souples que par ex. traverses arrière. La position latérale sollicite davantage les épaules et les os du bassin. Par conséquent, il est conseillé non seulement de garder le bassin doux, mais aussi de ramollir les épaules. Vous pouvez y parvenir en rapprochant les curseurs dans la zone des épaules de sorte que le sommier à lattes cède davantage dans cette zone. Cela crée la forme d'un V court avec deux points au-dessus. La souplesse avec laquelle vous souhaitez ajuster vos épaules dépend de la largeur de vos épaules et de vos préférences personnelles.

Bilan de la situation

Par conséquent, vous devriez vérifier après avoir défini si vous aimez le résultat ou si votre colonne vertébrale l'est vraiment. Il est préférable de s'allonger sur le lit (y compris le matelas) et de demander à une deuxième personne de vérifier votre position couchée sur le dos. Avec une tige, un ruban à mesurer ou un objet similaire, la deuxième personne peut maintenant déterminer si votre colonne vertébrale est en position verticale ou forme un arc. Si tel est le cas, vous devez modifier vos paramètres.

Trucs et astuces

Si vous achetez un sommier à lattes à réglage électronique, vous pouvez facilement régler le degré de dureté du lit avec une petite télécommande.

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