Table - quelle hauteur est nécessaire?

Encore et encore, il y a des incertitudes concernant la bonne hauteur de table. Surtout au bureau ou à la table de la salle à manger, il est crucial que le siège soit confortable. Comment déterminer la bonne hauteur, quelles hauteurs sont courantes et pourquoi les bureaux réglables en hauteur sont bénéfiques, lisez ce post.

Confort d'assise et ergonomie

La bonne hauteur de table est tout aussi importante pour une assise correcte et saine que pour le confort de la position assise. Les deux sont très importants au travail et au restaurant. En outre, à toutes les autres tables, où vous travaillez.

Hauteur du siège et de la table à la table à manger

Fondamentalement, la hauteur optimale pour la table à manger dépend toujours de la hauteur du siège. Une mesure standard standard est que le dessus de la table doit toujours être 30 cm plus haut que la surface du siège.

Mais comme toutes les personnes n’ont pas la même taille, cette ligne directrice peut varier entre 27 et 34 cm. Cela signifie: s'il y a toujours des personnes plus petites dans le ménage, la distance doit être inférieure à 30 cm, mais supérieure à 30 cm pour les personnes plus grandes que la moyenne. La hauteur peut être bien variée en plaçant des coussins de hauteur correspondante sur les chaises pour les plus petites personnes.

Hauteurs de table communes dans le commerce

Une mesure standard pour la hauteur des tables de salle à manger se situe entre 74 et 78 cm, la plus courante étant une hauteur de table de 76 cm. Cela correspond à la hauteur habituelle de la chaise, qui est généralement de 46 cm du sol au siège.

Hauteur du siège et de la chaise au bureau

La plupart des bureaux sont à une hauteur similaire à celle des tables de salle à manger - entre 74 et 76 pouces sont courants. Certains modèles ne mesurent que 72 cm de haut.

Pour un travail ergonomique au bureau, la hauteur de la table doit être considérablement ajustée à la taille du corps. De plus, la hauteur de la table doit toujours correspondre à celle du siège. Vous trouverez quelques directives de base dans le tableau ci-dessous.

hauteurHauteur du bureau (bord supérieur du bureau)Hauteur du fauteuil (surface d'assise du bord supérieur)
165 cm69 cm45 cm
170 cm71 cm47 cm
175 cm73 cm48 cm
180 cm75 cm49 cm
185 cm77 cm51 cm
190 cm79 cm52 cm
195 cm81 cm53 cm

Cela montre clairement à quel point il est important d’adapter le bureau aussi précisément que possible afin d’éviter les maux de dos, les tensions au cou et d’autres désagréments. Les valeurs s'appliquent également aux lieux de travail à domicile sans restrictions.

Bureaux réglables

Les bureaux réglables en hauteur sont généralement réglables entre 62 et 82 cm (à l'exception des bureaux pour enfants de dimensions différentes). Quelques modèles peuvent également être ajustés à la hauteur d'un lutrin.

Ceci est optimal car il peut être utilisé alternativement en position debout ou assise et les surcharges causées par une position assise trop longue peuvent être efficacement évitées. Malheureusement, ces tables - ainsi que les bureaux debout - ne sont pas encore largement utilisés.

Trucs et astuces

Outre la hauteur correcte de la table, le positionnement correct du moniteur et la position du clavier et de la souris sont très importants, notamment sur le lieu de travail. De plus, les accoudoirs doivent être placés à la bonne hauteur sur la chaise (généralement à la hauteur du dessus de la table, de sorte que les avant-bras forment un angle de 90°).

Carte Vidéo: Comment fabriquer une jauge de hauteur pour défonceuse sur table et scie sur table simplement.